Home / Tag Archives: Spor yapmak

Tag Archives: Spor yapmak

Neden Spor Yapmalıyız

Vücudumuzdaki sistemlerin sağlıklı kalabilmesi, psikolojik gerginliklerin atılabilmesi, kalp ve damar sağlığının korunabilmesi için hareketli bir yaşam tarzından vazgeçmemek gerekir. Beslenmeyle alınan enerjinin durağan bir yaşam şekliyle yeterince harcanması imkânsızdır. Dolayısıyla kilo alımı, kas ve kemiklerin pasif kalması nedeniyle zayıflaması gibi sonuçlarına katlanmak zorunda kalınacak, sağlık sorunları başlayacaktır. Tam da bu …

Read More »

Düzenli Egzersiz Neler Kazandırır

Egzersiz yapılması, sağlık ve performansa bağlı olan iki nedenden oluşmaktadır. Sağlık ve performans birbirleri içerisinde birbirleri ile doğru orantılı bir şekilde dursalar da, aralarında ince bir çizgi ile de ayrılmaktadırlar. Sağlık odaklı olacak bir şekilde yapılan spor egzersizlerinde istenen amaç, vücudumuzdaki bütün fonksiyonların ahenkli bir şekilde çalışması amaçlanmaktadır. Spor yapmak, …

Read More »