Home / Zayıflama ve Diyet Listeleri / Zayıflama / KIŞ AYLARINDA SAĞLIKLI KALMAK İÇİN YAPILMASI GEREKEN 3 ŞEY

KIŞ AYLARINDA SAĞLIKLI KALMAK İÇİN YAPILMASI GEREKEN 3 ŞEY

Kış ayları geldiğinde hastalıklarda bir nevi artar ve kapımızı çalmaya başlar. İşte bu noktada kış aylarında sağlıklı yaşam nedir, sorusuna cevap vermek ve sağlıklı olmak adına ne yapmak gerekir tespit edilmesi lüzumludur. Sağlıklı yaşam her mevsim önemlidir ancak kışın dikkat edilmesi gerekenler daha farklı olacaktır.

lemon-balm-tea-photos78004354

Doğal ve Bitkisel Çaylar

Çocukluğumuzdan beri hastalıklarımızda hep ıhlamur kaynatılır, nane limon verilir. Dolayısıyla sağlıklı yaşam nedir derken doğal yaşam nedir de denilmek istenmektedir. Bu nedenle sağlıklı yaşam için kışın bol bol doğal ve bitkisel çay tüketimi metabolizmanızın dirençli kalmasına faydalı olacaktır.

walk-to-slim-strong-400x40027043407

Yürüyüş ve Spor

Günde en az 30 dakikalık yürüyüşler kan dolaşımınızı hızlandırır. Sindirim ve solunum sisteminizin düzgün çalışmasına yardımcı olur. Sağlıklı olmak için vücutta biriken toksinlerin atılmasına yardımcı olur.

s-72a7334d5c40bb0adcdee2e0fa013cbc5732d26059493996

Güneşi Görürseniz Kaçırmayın
Eğer güneşli bir kış gününü yakalarsanız kaçırmayın. Güneşlenin ve cildinizi enerjisiz bırakmayın
Sağlıklı yaşam nedir dediğimizde gerekli olan tüm unsurları kış aylarında da yapmalıyız. Bu yazdıklarımıza ilave olarak sağlıklı yaşam için bol bol C vitamini almak ve sağlıklı olmak adına hijyen kurallarına uymak da son derece önemlidir.

About admin

Check Also

Yağ Yakarak Kilo Verin

Evvela sizlere 5 ayda 25 kilo vermiş birisi olarak sesleniyorum. Kilo problemi artık günümüzde herkesçe …

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir